Huyết áp thấp nên ăn gì?

Huyết áp thấp- một trong những căn bệnh khiến cho cuộc sống của bạn thêm lo lắng hơn, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vì đã sử dụng nhiều biện pháp để tăng huyết áp lên hoặc cân bằng nó mà vẫn không ăn thua? Vậy bạn đã thử thay đổi thực đơn hằng ngày của mình chưa? Hãy cùng xem huyết áp thấp nên ăn gì nhé.

1. Dấu hiệu của huyết áp thấp

Huyết áp thấp hay còn được gọi là hiện tượng tụt huyết áp, là căn bệnh mà rất nhiều người gặp phải. Bệnh này này là do tình trạng thiếu máu dẫn đến việc các cơ quan của cơ thể không được cung cấp  lượng máu đầy đủ để hoạt động dẫn đến mệt mỏi, gây hoa mắt, chóng mặt, ù tai và thậm trí có thể dẫn đến ngất xỉu, nếu để bệnh lâu dài mà không điều trị thì sẽ biến chứng gây nên bệnh về tuần hoàn não.

Nguy hiểm hơn nếu trong lúc bị hạ huyết áp mà không được phát hiện kịp thời có thể người bệnh sẽ tử vong.

Huyết áp thấp nên ăn uống gì?

Thường thì căn bệnh này hay gặp ở các đối tượng ít vận động chân tay, thể trạng yếu ớt hoặc người có tiền sử về bệnh tim mạch, tiểu đường. Để có thể cải thiện được điều này, tốt nhất là chúng ta nên bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng huyết áp, sau đây sẽ là một số gợi ý cho chúng ta.

2. Người bị huyết áp thấp nên ăn gì thì tốt?

Thường ngày, chúng ta nên bổ sung cho cơ thể từ 1,5 – 2 lít nước để đảm bảo các hoạt động có thể diễn ra bình thường, sức đề kháng được tăng cường,… Việc những người huyết áp thấp bổ sung nước cho cơ thể mình là điều rất cần thiết. Nước sẽ giúp chúng ta duy trì được sự cân bằng về lưu lượng máu, giảm thiểu tình trạng tụt huyết áp do hạ đường huyết.

Bên cạnh việc uống nước đều đặn mỗi ngày, bạn cũng nên bổ sung thêm cho cơ thể những loại nước khác như nước dừa, trà gừng, nước khoáng thiên nhiên hay một số loại nước ép mà có lượng đường nhiều như nước mía, nước cam thảo hay nước đường chanh.

Ngoài ra, trong thực đơn hằng ngày, chúng ta cũng nên bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều sắt để tăng cường máu cho cơ thể như thịt nạc, gan heo, nấm hương, rau rền, thịt bò, rau đay hay mộc nhĩ. Bạn cũng nên ăn nhiều nho khô, hạnh nhân để cải thiện thêm tình trạng đường huyết thấp của bản thân.

3. Những thực phẩm không nên ăn

Sau khi tìm hiểu huyết áp thấp nên ăn gì bạn cũng nên tìm hiểu một số loại thực phẩm người huyết áp thấp không nên ăn, đó là sử dụng rượu, bia, đồ uống có cồn, café hay sử dụng loại đồ uống dành cho người cao huyết áp như trà giảo cổ lam, cây chó đẻ răng cưa, nụ tam thất,…

Huyết áp thấp nên uống nước dừa

Trên đây là những thông tin về người huyết áp thấp nên ăn gì, rất hi vọng sẽ là những thông tin bổ ích cho chúng ta tham khảo. Hãy chia sẻ ngay những thông tin hữu ích này cho bạn bè và người thân của chúng ta để giúp họ cải thiện tình trạng bệnh này ngay  trong bữa ăn hàng ngày này nhé.

Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, bạn hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn và hướng dẫn trực tiếp về bệnh này nhé.

You May Also Like

About the Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *